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茶,发乎神农,闻于鲁周公,兴于唐朝,盛在宋代,是中华民族的举国之饮。 茶如今,它已与、并列成为风靡世界的三大饮料,在东方尤其受到推崇。 茶叶一般分3大类:绿茶、和。 其中在日

 
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喝茶的好处和坏处,茶叶的功效与作用

喝茶的好处和坏处,茶叶的功效与作用

茶,发乎神农,闻于鲁周公,兴于唐朝,盛在宋代,是中华民族的举国之饮。

茶如今,它已与、并列成为风靡世界的三大饮料,在东方尤其受到推崇。 茶叶一般分3大类:绿茶、和。 其中在日本、韩国、印度等亚洲国家较普及,西方国家更习惯于饮红茶。

茶含有丰富的维生素C、K,单宁酸及钾、钙、镁、磷等矿物质。 喝茶能促进食物消化,具有轻身减肥、增强免疫、消除疲劳、提神醒脑的功效。 饮茶1.茶叶不仅富含维生素K,而且还含维生素C等成分,具有抗血小板凝集、促进纤维蛋白溶解、降血压、降血脂的作用,对预防心血管疾病十分有利。

2.茶中含有氟、茶多酚等成分,能防龋固齿。

3.茶中维生素A、维生素E含量丰富,并含有多种抗癌防衰的微量元素,是天然的保健饮料,有助于保持皮肤光洁白嫩,减少皱纹,还能抗氧化、防辐射、提高免疫力、预防肿瘤。 喝茶讲究细腻,不能“牛饮”。

饮绿茶时最好选用透明度好的瓷杯或玻璃杯,便于衬托碧绿的茶汤和,尤以玻璃杯为佳;茶叶红茶要饮茶人在“品”字上下工夫,缓缓斟饮,细细品啜,在徐徐的体味和欣赏之中,吃出茶的醇味,领会饮茶的真趣,使自已心情愉快,超然自得,获得精神上的升华;品茶时,一般用右手食指和拇指夹住茶杯杯沿,中指抵住杯底,把茶杯从鼻端慢慢移到嘴边,先看汤色,再趁热闻香,然后尝其味。 如此品茶,不但满口生香,而且韵味十足,能真正领会到品乌龙茶的妙处。

准妈妈、哺乳期的妇女不适合喝茶,以免影响婴儿身体发育。 年老体弱者应少喝茶或不喝茶,因茶性寒,易伤脾胃。

喝茶饮茶不宜过浓,隔夜茶不宜喝,不宜饮茶解酒。

饭后不宜立即饮茶,空腹也不宜饮茶,睡前不宜多饮茶,服药不宜用茶水。 儿童、孕妇和神经衰弱的人不宜饮茶,大便结燥的人不宜多饮茶。 饮茶时,茶叶每次放置8克左右为宜。